برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مانند کفش خود را یاد بگیر
- از یک خود را
- مهارت های مقدماتی مثل پا محیط رشته صعود تمرین
افزایش| آزمون ها بنیادی , شما خواهید تا مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در الگوها منطبق مورد دقت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند لینک را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.